Un estudio de la Universidad de Cornell en E.E.U.U. concluyó que las personas toman alrededor de 226 decisiones al día solo relacionadas con la comida.

Si se extrapolan las decisiones que tomamos sobre otras áreas (trabajo, relaciones, tiempo libre, etc.), algunos psicólogos estiman que tomamos entre 2,000 y 35,000 decisiones al día.

La mayoría de estas decisiones son inconscientes o automáticas (como elegir una palabra al hablar, mirar hacia un lado, o caminar).

Se calcula que alrededor de 70-90% de las decisiones se toman sin una reflexión profunda, guiadas por hábitos, emociones o intuición.

En cuanto a decisiones realmente significativas o conscientes (como elegir una carrera, resolver un conflicto, organizar el día, etc.), se estima que una persona promedio toma unas 70 decisiones conscientes al día.

Por otro lado, existe el fenómeno de la fatiga por decisiones (“decision fatigue“) ocurre cuando se toman muchas decisiones en poco tiempo, lo que puede reducir la calidad de las decisiones posteriores.

Esta es la razón por la que, muchas personas exitosas reducen decisiones menores (como qué ropa usar) para preservar energía mental para decisiones más importantes (ejemplo: Steve Jobs o Barack Obama usaban ropa similar todos los días por esta razón).

Así que ya lo sabes, cuidar tu salud mental va mucho más allá de no escuchar reggaetón o narco corridos.